アボカドと卵のクリーミー和え

材料（2人分） そば玉　　　　　　　　　　２玉もやし　　　　　　　　　　６０ｇキャベツ　　　　　　　　　大２枚シーフードミックス（冷凍）100ｇ　　　　塩コショウ　　　　　　　　少々かきドレッシング　　　　　大さじ２作り方１．シーフードミックスをレンジで解凍する。２．一口大に切ったキャベツとも...

材料（２～3人分） ごぼう、にんじん、きゅうり　各２分の１本ごまわさびドレッシング　適量作り方 １．ごぼう・にんじん・きゅうりを長さ５～６㎝、１㎝角に切り、ごぼうは水にさらす。２．ごぼうとにんじんを熱湯でさっとゆで、熱いうちに湯を切り、ごまわさびドレッシングを入れたチャック付の袋に入れて漬けこ...